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● 春のヤリイカのサラダのレシピ

春のヤリイカのサラダ(2人前)

旬のやりいかと春の野菜の絶妙のハーモニー。


【材料】
・やりいか 1杯
・菜の花 60g
・うど 20g
・マヨネーズ 小2杯
・梅酢 少々
・マヨネーズ 小2杯
・からし 少々

【作り方】
1、やりいかはよく洗い、胴に指を入れて足を抜き出しておきます

2、やりいかのエンペラの付け根に指を差し込んで皮と身に分け、縦に切り目を入れて平らに広げて残っている腸をとります

3、2を表に返して細かに鹿の子の刻みを入れ、3×5cmくらいの短冊に切ります

4、鍋に湯を沸かし塩ひとつまみを入れて煮立て、
   やりいかをさっとくぐらせ、さらに広げます

5、残った湯で菜の花を茹で、冷たい水にとり、水からあげてよく絞ります

6、うどは3×5cmくらいの短冊に切り、酢を少量入れた水にくぐして水気を切ります
 
7、マヨネーズに梅酢とからしをそれぞれ混ぜて2種類のソースを作っておきます

8、やりいか、菜の花、うどを混ぜ合わせて完成です

調理方法や料理に関する質問等は下記までお願い致します。

管理栄養士事務所 D&Nサポートシステムズ
〒983-0851 仙台市宮城野区榴ヶ岡10-2-303
TEL& FAX 022-297-8448
MAIL info@rd-dnss.com
URL http://park12.wakwak.com/~dnss/

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